Hier vind je een aantal schema’s en tools die ik ontwikkeld heb. Sommige zijn gratis, voor een aantal vraag ik een kleine vergoeding. Veel plezier ermee!

Marathonschema Rotterdam
(< 3 uur)
Marathonschema Rotterdam
(3’00 – 3’30 uur)
Marathonschema Amsterdam
(< 3 uur)
heelhardlopen - hardloopschema 3 uur rotterdam marathon schema marathon Amsterdam heelhardlopen
Dit schema is speciaal afgestemd op het lopen van de marathon binnen de 3 uur. Het schema duurt 16 weken en bouwt op naar de marathon in een aantal fases.

Klik hier voor details.

Dit schema is specifiek ter voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Het is geschikt voor een tijd tussen de 3 uur en 3’30 uur. Het schema duurt 14 weken.

Klik hier voor details.

Dit schema is specifiek ter voorbereiding op de marathon van Amsterdam. Het is geschikt voor een tijd  binnen de 3 uur. Het schema bevat o.a. testlopen.

Klik hier voor details.

Interval-Snelheid Tool Interval calculator Navigatie polsbandje
heelhardlopen - interval-snelheid tool heelhardlopen - interval calculator download_navigatiebandje
Bepaal welk tempo je moet lopen tijdens de verschillende intervallen in je training. Hiervoor hoef je alleen een recente wedstrijdtijd in te voeren.

Klik hier voor details.

Deze tool helpt je om de precieze tijden en afstanden van een intervaltraining te bepalen. Zodat je precies weet hoe ver je moet lopen per interval. Met dit navigatie polsbandje raak je nooit meer de weg kwijt. Vul de punten waar je moet afslaan in in de tool en print het polsbandje uit.
Retour en algemene voorwaarden

Ben je achteraf niet tevreden met het product? Je kunt dit binnen 14 dagen laten weten door een mail te sturen naar info@heelhardlopen.nl. Vermeld hierin je naam, de datum van bestelling en de reden van retour. Je ontvangt dan zo snel mogelijk het aankoopbedrag terug.

Op deze shop zijn algemene voorwaarden van toepassing. Deze vind je hier.