#heelblijven Archief
Het zwarte gat na de marathon?
Het is ruim twee weken geleden dat ik de marathon liep. Ik denk er nog steeds met een glimlach aan terug, maar het
8/5/2015
0
Het is taper time
Maanden lang hebben wij marathonlopers hard getraind. Soms met veel plezier, soms op het tandvlees. Vaak ook net tegen het randje van overbelasting
6/4/2015
0
Sneller herstel met een eiwitshake
Je lichaam weet bij spierpijn prima wat het moet doen, maar voor een sneller herstel kun je 'm een beetje helpen door extra
25/2/2015
0
Mijn hardloopweek (week 49/50)
Nog twee weken en dan begint voor mij het marathonprogramma. Ik leek er klaar voor totdat ik deze week met een pijnlijke achillespees
14/12/2014
0
Achillespeesprobleempje
Ik heb een lichte achillespeesontsteking. Aangezien ik binnenkort aan m'n marathontraining begin is het belangrijk om snel weer fit te worden.
13/12/2014
0
Hartslag in rust
Pa-dam... pa-dam... pa-dam. Je hart klopt al-tijd. Met name je hartslag in rust zegt veel over je conditie en hoe goed je herstelt
3/12/2014
0
Het belang van een kleine gezondheidscheck
Ik sport veel. Dat betekent dat ik veel vraag van m'n lichaam. Daarom heb ik een kleine gezondheidscheck laten doen.
11/11/2014
0
Zeven tips voor de perfecte wedstrijdvoorbereiding
Om optimaal aan te start te staan van een hardloopwedstrijd moet je voorbereiding op tijd beginnen. Wat moet je doen in de week
16/10/2014
0
Hardloopneus: hardlopen als je ziek bent
Soms heb je van die dagen dat het hardlopen niet gaat. Gisteren had ik zo’n dag. De hele week ben ik al wat
22/8/2014
0
Alternatieve training: Hiken
Met een rugzakje op wandelend door de mooiste natuur. Je geniet van het adembenemende uitzicht, de frisse buitenlucht en de ontspannende rust. Dat
20/8/2014
0
- 1
- 2