Mijn hardloopweek (week 41 2014)

Afgelopen week liep ik een dik PR op de 10km en dan geeft veel vertrouwen voor m’n piekwedstrijd van aankomende zondag: de halve marathon in Amsterdam.

De Haagse 10

Belangrijkste afgelopen week was de Haagse 10 op zaterdag. Een mooie 10km wedstrijd door de Haagse duinen, met een dik PR van 35.37. Mijn volledige verslag kun je hier lezen.

De rest van de week

Om de week nog even compleet te maken. Deze stond vooral in het teken van zaterdag. Maandag een lekkere fartlek, met verschillende tempo’s en woensdag ‘duizendjes’ op de baan. Vrijdag even bij de sportmasseur geweest en een paar kilometer wedstrijdvoorbereiding. Zondag tenslotte nog lekker ui gehobbeld. Topweek qua hardlopen dus! Zondag mag ik al weer, dan wacht de halve marathon van Amsterdam. 1.20?

maandag: 16km
dinsdag: –
woensdag: 12km
donderdag: –
vrijdag: 7km
zaterdag: 10km + 4km in/uitlopen
zondag: 8km