Het lange werk

Een marathon is ruim 42km. Dat is voor de gemiddelde hardloper een behoorlijke afstand. En daar schaar ik mezelf ook onder. Daarom bereid ik me zo goed mogelijk voor.

Marathonweek 10 – Thuiswedstrijd

Een redelijk relaxed weekje met een mooie piek op zondag bij de City-Pier-City in Den Haag. Een thuiswedstrijd dus.

CPC olee olee!

De loopwereld in Den Haag kijkt er al weken naar uit. Verlangend naar die ene dag, de dag waarop ‘onze’ CPC plaatsvindt. En morgen is het weer zover. Dan

Sneller herstel met een eiwitshake

Je lichaam weet bij spierpijn prima wat het moet doen, maar voor een sneller herstel kun je 'm een beetje helpen door extra eiwitten te nemen.

Hardlopen in Barcelona is genieten

De halve marathon van Barcelona was één van de mooiste wedstrijden die ik gelopen heb. Lekker weer, een goede organisatie en persoonlijk een dik PR!

Marathonweek 7: Heelhardlopen goes international

Week 7 was de afsluiter van een aantal weken met pittige wedstrijden. Dit waren mooie tests en geven veel vertrouwen. Vanaf nu weer een paar weken hard trainen.

Mitja Merató de Barcelona: Optimale voorbereiding?

Hardlopen kun je overal! Dus ook in Barcelona. En dat is op zich al een prima excuses om af te reizen naar de Catalaanse hoofdstad.

Marathonweek 6: Dalen en pieken

Oef, alweer het verslag van week 6! Nog maar tien weken en dan is het zover, dan is het marathon-day. ‘Gelukkig is het nog niet zo ver’ dacht ik

Hardlopen is een teamsport

Hardlopen is de eenzame strijd met het asfalt en er is niemand die je kan helpen als je benen de verzuring in gaan. Of toch wel?

Marathonweek 5: Rustig aan, en snel een beetje!

1, 2, 1, 2, is this mic on? Afgelopen week was het tot aan zondag letterlijk op lager volume voor mij om de week af te sluiten met het
Connect!