duurloop Archief
Het lange werk
Een marathon is ruim 42km. Dat is voor de gemiddelde hardloper een behoorlijke afstand. En daar schaar ik mezelf ook onder. Daarom bereid
20/3/2015
1
Marathonweek 3: In the zone
Ik zit 'in the zone'. De focus is goed, m'n trainingen gaan zonder pijn en, het meest belangrijk, ik heb er plezier in!
19/1/2015
0
Mijn hardloopweek (week 48 2014)
Met een schema waarin ik 6 keer per week ga trainen is een stukje timemanagement best belangrijk.
30/11/2014
0
Mijn hardloopweek (week 43 2014)
Na een aantal weekenden met een wedstrijd stond er nu niks op het programma. Dat betekende dat ik vollebak kon trainen.
27/10/2014
0
Mijn hardloopweek (week 40 2014)
Vijf dagen gelopen, in totaal 61km en een gemiddelde snelheid van 4.45 minuut per kilometer. Dat is het korte verhaal van mijn week.
6/10/2014
0
Hardloops voor gevorderden
20mD1+3x(2-4-2mD3),p:1m/sp:5m+10mD1. Say what? Voor sommige mensen is dit net zo onbegrijpelijk als Chinees. Maar niet voor fanatieke hardlopers. Het
31/8/2014
0