duurloop Archief

Het lange werk

Een marathon is ruim 42km. Dat is voor de gemiddelde hardloper een behoorlijke afstand. En daar schaar ik mezelf ook onder. Daarom bereid

Marathonweek 3: In the zone

Ik zit 'in the zone'. De focus is goed, m'n trainingen gaan zonder pijn en, het meest belangrijk, ik heb er plezier in!

Mijn hardloopweek (week 48 2014)

Met een schema waarin ik 6 keer per week ga trainen is een stukje timemanagement best belangrijk.

Mijn hardloopweek (week 43 2014)

Na een aantal weekenden met een wedstrijd stond er nu niks op het programma. Dat betekende dat ik vollebak kon trainen.

Mijn hardloopweek (week 40 2014)

Vijf dagen gelopen, in totaal 61km en een gemiddelde snelheid van 4.45 minuut per kilometer. Dat is het korte verhaal van mijn week.

Hardloops voor gevorderden

20mD1+3x(2-4-2mD3),p:1m/sp:5m+10mD1. Say what? Voor sommige mensen is dit net zo onbegrijpelijk als Chinees. Maar niet voor fanatieke hardlopers. Het