Heelhardlopen

  • Home
  • Sven
    • Over mij
    • Prestaties
  • #TheRoad
  • Categorieën
    • #heelblijven
    • #heellekker
    • #heelsterk
    • #heelmooi
    • #heelhandig
    • #heelmijnweek
    • #heelhard
    • #heelrelaxed
    • #heelaas
  • Reviews
    • Schoenen
    • Voeding
    • Overige
  • Shop
  • Contact
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook

koolhydraten Archief

heelhardlopen.nl - stapelen maar - sportdrank winegums banaan

Stapelen maar!

Stapelen maar! Winegums, eierkoeken en sportdrank. De laatste voorbereiding op de marathon is veel eten! Alles om maar zo veel mogelijk energie op
Posted by: Sven 17/4/2015
0
Read More
perfecte wedstrijdvoorbereiding featured

Zeven tips voor de perfecte wedstrijdvoorbereiding

Om optimaal aan te start te staan van een hardloopwedstrijd moet je voorbereiding op tijd beginnen. Wat moet je doen in de week
Posted by: Sven 16/10/2014
0
Read More

  • Volg me via Facebook:

    Volg me via Facebook:

  • Op de hoogte blijven via e-mail:

    Meld je aan en ontvang een melding bij een nieuwe post.

  • Instagram foto’s

    Wat. Een. Loopje. 📷 @koen_vd_laan Wat. Een. Loopje. 📷 @koen_vd_laan
    De terugblik op een onwaarschijnlijk (hardloop)jaa De terugblik op een onwaarschijnlijk (hardloop)jaar. Belangrijkste conclusie: Gelukkig zijn met het mogen hardlopen en het samen (soms op afstand) met hardloopmaatjes km’s kunnen draaien 🙂 Hardlopen kan altijd! Totalen: - 3807km gelopen - 2 officiële wedstrijden - 1 PR (solo) - 75% voorbereiding op 2:38 marathon Het jaar met goede vorm begonnen, maar al snel liep het niet meer zo lekker. Waarschijnlijk eind januari Corona opgelopen op Tenerife. Wel door kunnen trainen en vorm vrij snel weer terug. NK Halve in maart was het doel, maar ging niet door. Vervolgens goede vorm wel benut met in mei een solo 10km in 33:18 (dik PR). Daarna vol goede moed marathon voorbereiding gestart. Die liep heel fijn. Veel dikke weken gedraaid met 10 weken achtereen 100+ km, kwalitatief goede trainingen en 100% motivatie. Ondanks dat we het zagen aankomen had ik er wel de pest in dat ie niet door ging. Beoogde 2:38 had zeker gekund. Achteraf kijk ik er wel mooi op terug. Ik kan die vorm dus trainen en kan de motivatie opbrengen 8-10x te trainen. Als ik dat 1 keer kan, kan ik het ook een tweede keer... Vanaf september was de motivatie wel volledig weg en de vorm vertrok ook snel. Rust HR ging van 46 in augustus naar 52 in oktober en trainingsweken kwamen niet boven 50km. Gelukkig de laatste weken weer aan het opbouwen qua km’s. Dit even volhouden en dan weer wat tempo toevoegen. Doelen voor 2021: nog geen. Voelt nog niet alsof dat zin heeft. Gewoon lekker lopen! Voor iedereen een mooi loopjaar 🏃‍♂️🚀 Ook zonder wedstrijden hebben wij hardlopers de mooiste sport die er is 😀
    Lekker stukje wandelen in de middag en relaxte duu Lekker stukje wandelen in de middag en relaxte duurloop van 26km in de ochtend ☀️ #perfectezaterdag
    Twee weken geleden zijn de mannen van V&W Bouw beg Twee weken geleden zijn de mannen van V&W Bouw begonnen met de bouw van ons huis 🏠🏗 Vandaag waren ze klaar met de fundering. Heel fijne samenwerking tot nu toe met #V&W en @bekhuiskleinjan! We kijken uit naar het vervolg in 2021 en de chocolade gaat zeker smaken 👌🏼
    De Stadsgracht! Zo trots op @matsvanmunster en @jo De Stadsgracht! Zo trots op @matsvanmunster en @joyceteunissen. Vandaag de proefavond en vanaf morgen is hun restaurant aan de Stadsgravenstraat echt open. Dus zoek je nog een leuk plekje om te eten... 😊 #DeStadsgracht #Enschede #uiteten #zotrots
    Zwaar leven 😎⛷#skifahren #pilsopdepiste #gaan Zwaar leven 😎⛷#skifahren #pilsopdepiste #gaanzonderbanaan
    Wat een topdag! Vanaf begin tot eind genoten van d Wat een topdag! Vanaf begin tot eind genoten van de (organisatie van) de Rutbeekcross. Meer dan 450 tevreden lopers en zelf tussendoor ook nog lekker kunnen crossen. Resultaat een derde plek op een pittig parcours. #rutbeekcross #twentsecrosscompetitie #xcrunning
    Zo kwam ik vandaag over de finish bij de 10km Dink Zo kwam ik vandaag over de finish bij de 10km Dinkelcross. Geeft precies m’n gevoel weer. Prima gelopen, maar het was ‘m net niet. Na 300 meter verloor ik aansluiting met de top 3, na 400m was ik (ver genoeg) weg bij alles achter me. Vanaf toen was het op plek 4 lopen in niemandsland waar ik ook zou finishen. Wel heerlijk om weer te crossen 🍁🏃‍♂️ en trots op @mirtheni die 3,5 maand na 🤱🏼 weer haar eerste wedstrijdje liep. #XC #crossen #twentsecrosscompetitie 📸 @marleen.stoel
    Hammer time! Dik PR van 16:29 op de 5km 😃 Giste Hammer time! Dik PR van 16:29 op de 5km 😃 Gisteren een baanwedstrijd in het FBK-stadion als piekwedstrijd na een lange periode van opbouw. Ondanks harde wind, redelijk ontspannen kunnen lopen achter (ongeplande) haas. Uiteindelijk vooral door een snelle eerste en laatste km de gewenste sub 16:40. Hardloopzomer nu al geslaagd! 🏃‍♂️☀️
    Volg op Instagram
    This error message is only visible to WordPress admins
    Error: Connected account for the user svenvanmunster does not have permission to use this feed type.
    • Recent
    • Popular
    • Tags

  • Zoeken

  • Laatste trainingen

Categories

  • #heelaas
  • #heelblijven
  • #heelhandig
  • #heelhard
  • #heellekker
  • #heelleuk
  • #heelmijnweek
  • #heelmooi
  • #heelrelaxed
  • #heelsterk
  • #heelwatanders

Tags

#theroad 10km 2015 Amsterdam analyse Barcelona Dam-tot-Dam DenHaag doelenstellen duurloop eiwitten Enschede EnschedeMarathon gadget gezond Haag halvemarathon handig herstel inspiratie interval koolhydraten marathon Meijendel mijnweek navigatie PR presteren recept review route salade schema schoenen Strava StrongmanRun tip trailrunning training Twente ultrarunning UTMB voeding voorbereiding wedstrijd

Bedrijfsgegevens

Heelhardlopen.nl
KvK-nummer: 63912171
Algemene voorwaarden
Heelhardlopen Copyright © 2023.
Theme by MyThemeShop.