schema Archief
Marathonschema (deel 2): Volume
In een serie van posts deel ik mijn kijk op het opstellen van een goed marathonschema. In deel 1 heb je kunnen lezen
16/1/2015
0
Marathonschema (deel 1): Opbouw in zes kernfases
Een marathon is zwaar voor het lichaam. Maar de voorbereiding op een marathon is de echte slijtageslag. Wekenlang vele kilometers. Letterlijk stap voor
22/12/2014
0
Hardloops voor gevorderden
20mD1+3x(2-4-2mD3),p:1m/sp:5m+10mD1. Say what? Voor sommige mensen is dit net zo onbegrijpelijk als Chinees. Maar niet voor fanatieke hardlopers. Het
31/8/2014
0